Hľadať
RSS

Blog

Ako trénovať PARKOUR v zime a miesta, kde som začínal v roku 2007
Ako trénovať PARKOUR v zime a miesta, kde som začínal v roku 2007
Dá sa vôbec trénovať parkour v zime alebo dokonca v snehu? Samozrejme, že áno, parkour je predsa o tom, vedieť sa prispôsobiť prirodzeným podmienkam. Zima je ideálna na kondičnú prípravu a tak so Sahirom navštívime miesta, kde asi pred 10 rokmi s tréningom začínal. Tak nečakajte na jar a vyrazte von už teraz!
7 zábavných spestrení tréningu aj všedného dňa
7 zábavných spestrení tréningu aj všedného dňa
Sú dni, kedy nemôžete ísť trénovať, pretože máte iné povinnosti. Ale sú aj dni, kedy vám proste chýba energia a pozitívny cit z tréningu sa akosi nechce dostaviť. Poznáme to všetci, no a metód, ako takéto situácie riešiť je mnoho. My vám ponúkame pár spestrení.
Dobrý systém znamená dobrý tréning
Dobrý systém znamená dobrý tréning
Nie všetko, čo je tradičné (chcelo by to povedať staré či dokonca zastarané) je zlé. Jedným takým tradičným princípom, ktorý sa používa už veľmi dlho v takmer nezmenenej podobe, je tréningová jednotka.
Rok parkouristu
Rok parkouristu
Veľké skoky neprídu sami od seba. Aj v parkoure je potrebné si rozdeliť tréning na obdobia a časové úseky, tzv. cykly, kde sa sledujú jednotlivé ciele.
 
7 faktov o parkoure, ktoré by mal každý poznať
Fakty a myšlienky o parkoure, ktoré by mal každý poznať. Alebo ako zaujať svojho poslucháča keď sa hovorí o parkoure.
Warmup: ako správne začať úspešný tréning
Warmup: ako správne začať úspešný tréning
Warmup, alebo rozcvičenie pred tréningom by malo byť súčasťou každej fyzickej aktivity. Ide o zahrievanie kĺbov a svalov a pripraviť ich tak na športový výkon. Ani v Parkoure sa warmupu nevyhýbame.